作者：卢森堡,(美),(Rosenberg, Marshall B.), 著
出版社：华夏出版社
索书号：C912.11/3
内容简介
《非暴力沟通》是美国心理学家马歇尔·卢森堡所著的一本关于沟通技巧与心灵成长的经典著作。这本书的核心理念是通过非暴力的方式，帮助人们在日常生活中更有效地表达自己和倾听他人，减少冲突，建立和谐的人际关系。卢森堡在书中提出了非暴力沟通的四个核心要素：观察、感受、需求和请求。通过这四个要素，人们可以避免使用评判、指责和标签，而是通过真实的感受去理解他人，进而满足彼此的需求。书中不仅提供了丰富的理论支持，还包含大量实际案例和练习，帮助读者将非暴力沟通的技巧应用于日常生活，无论是家庭矛盾、职场冲突，还是自我内心的疗愈，这本书都能提供切实可行的解决方案。非暴力沟通强调，人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。它认为，我们所有人有共同的、基本的需要，人的行为是满足一种或多种需要的策略。非暴力沟通的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要，然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之，非暴力沟通提供具体的技巧帮助我们建立联系，使友爱互助成为现实。
作者简介
马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg）是一位美国心理学家和教育家，非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法。卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。他的作品《非暴力沟通》不仅适合普通读者，也是心理学、教育、企业管理等领域的从业者的必读之作。马歇尔·卢森堡博士生于1925年，成长于动荡不安的底特律市，这使他对于怎样运用新的沟通方式在面对暴力时可以和平解决分歧，发展出浓厚的兴趣。他于1961年在美国威斯康星大学师从卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）获得了临床心理学博士学位。随后的生活经历以及在比较宗教学方面的研究，促使他发展出非暴力沟通模式，不仅教会人们如何使用使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
推荐理由
这本书也让我明白了倾听的艺术。曾经的我，总是急于表达自己的观点，却很少真正地去倾听他人的声音。然而，《非暴力沟通》提醒我，倾听不仅仅是等待对方说完，更是用心去感受对方话语背后的情感和需求。当别人向我倾诉烦恼时，我不再急于给出建议，而是试着站在对方的角度去体会他的感受，给予他情感上的支持。这种改变，让我的人际关系变得更加融洽，也让我的内心更加平和。
在日常生活中，我逐渐感受到了非暴力沟通带来的积极变化。在与家人相处时，我学会了用温柔的话语表达关心，而不是急于批评和指责；在与朋友交流时，我更加尊重对方的想法和感受，让友谊在理解中得以升华；在工作中，我能够更加清晰地表达自己的需求和期望，同时也能够更好地倾听他人的意见和建议，从而提高工作效率和团队凝聚力。
